Bahaya Bermain Ponsel Saat Bangun Tidur Hingga Dapat Berakibat Fatal Untuk Kesehatan Otak Yang Tak Banyak Di Ketahui. Pagi merupakan waktu yang tepat untuk berkegiatan. Faktnya sebagaian orang salah memanfaatkan waktu di pagi hari nya. Bangun tidur menjadi rutinitas yang setiap hari di lakukan. Tentunya bangun pagi akan memberikan kondisi tubuh yang lebih segar.
Bangun pagi menjadi anjuran rutinitas yang harus kamu lakukan. Pasalnya bangun bagi dapat menurunkan risiko stres. Kamu juga bisa melakukan segaa aktivitas sebelum bekerja. Tentunya slow morning akan sangat meningkatkan mood mu di hari tersebut. Yang mana beraktivitas di pagi hari sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga kesehatan mental.
Salah satu permasalahan yang sering di hadapi oleh sebagaian orang adalah tidak tahu manfaat bangun pagi dan aktivitas yang bermanfaat untuk tubuh. Tak jarang di temukan orang yang bangun pagi langsung mengecek ponsel nya. Tentunya kegiatan ini tidak di sarankan karena dapat menimbulkan berbagai dampak yang tidak baik.
Bermain ponsel ketika bangun tidur tentu menimbulkan Bahaya yang harus di waspadai. Dimana radiasi pancaran layar dari ponsel tidak bagus untuk kesehatan mata pada saata bangun tidur di pagi hari. Pastinya hal ini tidak boleh di biarkan secara terus menerus karena dapat merusak kesehatan mata.
Tak hanya itu saja, bermain ponsel di pagi hari juga berdampak pada kesehatan otak. Pancaran radiasi tak hanya menuju mata melainkan juga menyebar ke bagian otak. Sehingga akan menurunkan kualitas atau fungsi otak.
Untuk itu simak terus artikel ini karena akan memberikan informasi tentang Bahaya bermain ponsel ketika bangun tidur. Tentunya lengkap dengan cara mengatasi permasalahan yang di temukan pada sebagian orang tersebut. Dimana kamu harus mengganti kebiasaan pagi mu menjadi lebih baik lagi.
Gangguan Kesehatan Karena Ponsel Di Pagi Hari
Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas fisik dan melatih otak. Namun pada sebagian orang, pagi hari merupakan waktu untuk bermalas-malasan dengan bermain ponsel. Tentunya hal ini tidak baik jika di lakukan secara terus menerus. Faktnya ponsel dapat mempengaruhi kesehatan jika di mainkan secara berlebih.
Apalagi jika kamu bermain ponsel di pagi hari saat bangun tidur. Pastinya kamu pensaran dengan dampak yang akan terjadi jika bermain ponsel di pagi hari. Berikut ini merupakan Gangguan Kesehatan Karena Ponsel Di Pagi Hari :
Bermain ponsel ketika bangun tidur dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada tubuh. Posisi tiduran saat bermain ponsel dapat memicu nyeri pada leher. Semakin sering kamu bermain ponsel di pagi hari akan menyebabkan risiko terkena nyeri leher yang semakin tinggi.
Radiasi ponsel di pagi hari juga dapat menyebabkan kerusakan pada mata. Bermain ponsel setiap hari di waktu pagi dapat menyebabkan pandangan mata menjadi kabur. Paparan cahaya dari ponsel membuat mata menjadi kering sehinggu memicu ketegangan mata.
Di lansir dari blog Nitribullet, layar ponsel dapat mengeluarkan gelombang cahaya biru yang dapat menyebabkan degenerasi makula. Cahaya biru ini akan berdampak pada kesehatan mata yang dapat menyebabkan hilangnya penglihatan sentral. Terlebih pada saat bangun tidur di pagi hari, mata membutuhkan waktu untuk itu.
Tentunya hal ini akan sangat berbahaya jika di ibiarkan secara terus menerus. Langsung bermain ponsel di waktu pagi tak hanya menyebabkan kerusakan pada mata namun juga pada organ lainnya salah satunya adalah dapat merusak otak.
Bahaya Ponsel Di Waktu Pagi Untuk Kesehatan Otak
Bahaya Ponsel Di Waktu Pagi Untuk Kesehatan Otak bisa kamu temukan di dalam artikel ini. Tak hanya dapat merusak mata saja, faktanya bermain ponsel setelah bangun tidur di waktu pagi dapat menyebabkan gangguan fungsi otak.
Membuka ponsel setelah bangun tidur ternyata berbahay bagi kesehatan otak. Pada saat tidur hingga terbangun, otak akan menghasilkan gelombang yang berbeda. Pada saat tidur, otak menghasilkan gelombang delta dan menghasilkan gelombang tetha saat melamun. Setelah itu otak akan menghasilkan gelombang alfa dengan keadaan terjaga namun tidak melakukan aktivitas apapun. Barulah otak akan menghasilkan gelombang beta yang berguna untuk berpikir.
Bermain ponsel setelah bangun tidur akan memaksa otak untuk segera menghasilkan gelombang beta. Yang mana tentu otak tidak melakukan proses yang maksimal pada gelombang delta dan theta. Padahal kedua gelombang ini sangat penting untuk menjaga kesehatan otak.
Gelombang theta merupakan keadaan di mana otak mengalir bebas tanpa adanya sensor apaun. Hal ini cocok di manfaatkan untuk melakukan refleksi pagi, merencanakan apa yang ingin kamu lakukan. Setelah gelombang theta, selanjutnya adalah gelombang
Melewatkan gelombang delta dan theta sama saja kamu memaksa otak untuk langsung bekerja. Kondisi ini membuat tentu otak langsung siaga dari gangguan setelah bangun tidur. Padahal setelah bangun tidur otak perlu menyiapkan gelombang delta dan theta terlebih dahulu.
Tentunya hal ini tidak boleh di biarkan secara terus menerus. Bahaya bermain ponsel setelah bangun tidur akan menimbulkan dampak yang tidak baik bagi kesehatan tubuh. Untuk itu, kamu perlu mempunyai kebiasaan pagi yang positif agar tubuh dan otak berkembang dengan baik.
Tenang saja, artikel ini akan memberikan tips dan cara mengatasi kecanduan bermain ponsel saat bangun tidur. Tetunya lengkap dengan kebiasaan baik yang harus kamu lakukan di pagi hari.
Ganti Kebiasaan Bermain Ponsel Di Pagi Hari Dengan Aktivitas Ini
Setelah mengetahui bahaya dari bermain ponsel setelah bangun tidur, tentunya kamu nggak mau melakukan rutinitas ini lagi. Yang mana bermain ponsel di pagi hari dapat menyebabkan gangguan kesehatan mata hingga menurunkan fungsi otak. Untuk itu kamu perlu Ganti Kebiasaan Bermainn Ponsel Di Pagi Hari Dengan Aktivitas Ini.
Hal pertama yang bisa kamu lakukan setelah bangun tidur adalah terbaring sebentar. Kamu perlu mensyukuri masih bisa menghriup udara segar di pagi hari ini. Tak langsung buka ponsel, gantilah kebiasaan ini dengan merapikan tempat tidur terlebih dahulu. Nikmati setiap kegiatan yang kamu lakukan di pagi hari sehingga dapat merangsang otak untuk menghasilkan mood yang bagus.
Lawan dirimu untuk tidak menyentuh ponsel di pagi hari. Setelah bangun, kamu perlu mencuci muka agar terasa lebih segar. Pastinya kamu akan sangat menikmati hidup tanpa ponsel jika melakukan hal ini. Kebiasaan yang tak kalah penting yang harus kamu lakukan adalah berjemur untuk mendapatkan sinar matahari pagi. Tentunya sinar matahari mengandung vitamin D yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Untuk itu kamu bisa mengubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan baik agar tidak terdampak gangguan kesehatan. Pastinya sangat sulit untuk mengganti kebiasaan namun kamu harus memaksa diri mu sendiri demi kesehatan mata dan otak agar terhindar dari Bahaya.
