3 Kebiasaan Ibu Yang Salah Saat Memberikan Makan Anak Yang Tanpa Di Sadari Membuat Tumbuh Kembang Anak Tidak Optimal. Ibu merupakan kunci utama dalam tumbuh kembang anak. Sejak dalam kandungan, ibu menjadi sosok yang paling penting untuk kesehatan sang buah hati. Begitu pula setelah tumbuh dan berkembang ibu memiliki peran yang sangat penting dalam proses pertumbuhan sang anak.
Banyak sekali para ibu menerapkan pola yang kurang tepat kepada anaknya. Tentunya pola tersebut dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan seorang anak. Pola yang kurang tepat ini akan menghambat pertumbuhan sehingga anak tidak tumbuh dan berkembang dengan optimal.
Tentunya untuk sebagian ibu perlu mempelajari ilmu parenting lebih dalam sehingga mampu menciptakan generasi cemerlang. Salah satu kebiasaan ibu yang kurang tepat adalah tentang pola makan anak. Makanan merupakn sumber energi dan nutrisi bagi tubuh terutama anak-anak. Seorang anak tidak bisa memenuhi kebutuhan makannya sendiri sehingga bergantung pada peran seorang ibu.
Untuk itu, seorang ibu harus mengerti dan memahami peran makanan bagi pertumbuhan anak. Tak sedikit di temukan para ibu yang memberikan makan kepada anak hanya agar anak kenyang saja tanpa melihat gizi dan nutrisi di dalam makanannya. Pastinya 3 Kebiasaan ini menjadi kebiasaan yang kurang tepat sehingga perlu di benahi agar tidak berkepanjangan.
Sebagai seorang ibu, tentunya kamu akan menjadi penentu dari pertumbuhan dan perkembangan buah hatimu. Dengan begitu, kamu perlu mempelajari ilmu parenting lainnya khususnya terkait dengan makanan yang akan di berikan kepada sang anak. Banyak ibu yang menerapkan habbit makan yang kurang tepat sehingga sang anak hanya kenyang dan tidak tercukupi kebutuhan nutrsinya.
Tenang saja, artikel ini akan memberikan informasi lengkap tentang 3 Kebiasaan ibu yang perlu di benahi khususnya pada pola makan anak. Waktu atau jam makan, kandungan gizi pada makanan dan masih banyak lagi perlu kamu perhatikan sebagai seorang ibu.
3 Kebiasaan Makan Kenyang Tanpa Memperhatikan Nutrisi
Kebisaan Kenyang Tanpa Memperhatikan Nutrisi pada makanan merupakan kebiasaan kurang tepat yang sering di lakukan oleh para ibu. Tentunya untuk menunjang tumbuh kembang anak yang optimal membutuhkan gizi dan nutrisi yang tepat. Nggak hanya asal kenyang saja.
Pentingnya ilmu parenting ini sangat bermanfaat untuk menciptakan seorang anak yang segar dan sehat. Biasanya, seorang ibu di Indonesia memberikan makan anak dengan nasi yang banyak dan sedikit lauk. Hal ini bertujuan agar anak kenyang dan memiliki stamina yang baik selama melakukan aktivitas. Padahal nasi yang banyak belum tentu mencukupi kebutuhan nutrisi pada sang buah hati.
Untuk itu, sangat penting untuk mengetahui kebutuhan nutrisi pada anak. Yang mana tak hanya karbohidrat, tubuh kembang anak juga membutuhkan nutrisi lainnya sepeti kebutuhan serat, protein, vitamin, dan lainnya. Oleh karena itu, mulai saat ini perhatikan makanan yang kamu berikan kepada anak agar anak tumbuh dan berkembang dengan optimal.
Dengan memperhatikan dan memenuhi kebutuhan nutrisi pada usia golden age tentu akan membuat anak menjadi tumbuh dengan baik. Selain memiliki tubuh yang sehat pastinya sang buah hati juga memiliki otak yang cerdas.
Mengatur Jam Makan Pada Anak
Mengatur Jam Makan Pada Anak bisa kamu lakukan sejak dini. Sejak masih kecil, kamu bisa menerapkan dan membiasakan anak untuk memiliki pola makan yang sehat. Jam makan akan menjadi sangat penting dan menunjang tumbuh kembang sang buah hati loh Moms.
Tentunya kamu udah nggak asing lagi mengenai manfaat sarapan. Sarapan menjadi aktivitas penting yang dapat menunjang aktivitas sehai-hari. Sarapan menjadi sumber energi yang di butuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas. Selain itu sarapan juga dapat menjaga mood dan merangsang otak agar lebih optimal. Pastinya kamu tidak boleh melewatkan sarapan untuk anakmu.
Banyak sekali para ibu yang tidak membiasakan anaknya untuk melakukan sarapan sebelum melakukan aktivitas di pagi hari. Di lansir dari internet, anak yang rutin melakukan sarapan cenderung lebih aktif dan cerdas di bandingkan dengan anak yang tidak sarapan. Untuk itu, sebagai seorang ibu kamu perlu memastikan sarapan untuk anakmu.
Untuk jam makan pagi atau sarapan adalah sebelum jam 9. Atau jika sang anak sudah sekolah, kamu bisa membuatkan sarapan lebih pagi sebelum berangkat sekolah sekitar jam 6 pagi. Dengan rutin melakukan sarapan akan menunjang pertumbuhan dan perkembangan sang buah hati.
Selain sarapan, makan siang juga penting untuk di perhatikan. Makan siang menjadi penyuplai energi setelah beraktivitas di pagi hari.Untuk jam makan siang berkisar antara jam 12 hingga jam 1 siang. Kamu bisa membawakan bekal kepada anak agar tidak tertinggal untuk makan siang.
Tak ketinggalan, makan malam juga penting untuk anak. Sebelum tidur, anak membutuhkan kondisi perut tidak kosong agar bisa mendapatkan istirahat tidur yang berkualitas. Namun perlu di perhatikan bahwa makan malam pada anak maksimal adalah jam 7 hingga 8. Atau waktu makan malam yang tepat adalah 2 jam sebelum tidur. Kamu bisa menyesuaikan sesuai dengan aktivitas sang anak.
Snack Time Di Waktu Yang Tepat
Snack Time Di Waktu Yang Tepat merupakan kebiasaan kurang tepat ibu yang harus di benahi. Beberapa ibu mengeluhkan sang anak tidak mau makan berat atau GTM saat di suguhkan makanan. Tentunya hal ini membuat sang ibu pusing karena nutrisi anak tidak terpenuhi.
Pastinya kondisi ini bisa di atasi dengan berbagai cara salah satunya adalah dengan memberi snack untuk anak di waktu yang tepat. Biasanya setela makan snack anak akan sedikit merasa kenyang sehingga ia tidak mempunyai nafsu untuk makan. Oleh karena itu, pemberian snack yang tepat dapat menunjang anak agar mau makan sesuai dengan jam makannya.
Kebiasaan ibu adalah memberikan snack kepada anak kapan saja dengan pemikiran agar anak kenyang dan tidak menangais. Namun faktanya hal ini justru tidak baik untuk pertumbuhan anak. Sebagai seorang ibu, kamu perlu memperhatikan waktu yang tepat untuk memberikan snack kepada anak. Waktu snack time yang tepat adalah pada saat siang menjelang sore setelah bangun dari tidur siang.
Pastinya setelah tidur siang anak akan sedikit merasa lapar sehingga snack akan mampu memenuhi kebutuhan energi pada anak. Tentunya kamu juga harus memperhatikan snack yang di berikan kepada anak. Pastikan bahwa snack tersebut mengandung nutrisi yang cukup untuk memenuhi atau menyuplai energi anak hingga makan malam. Kamu bisa memberikan snack yang kaya serat dan vitamin seperti buah, susu, makanan dari gandum, dan masih banyak lagi.
Pentingnya ilmu parenting dalam mengasuh anak tentu akan membuat anak memiliki pertumbuhan dan perkembangan yang otimal. Dengan begitu kamu akan menciptakan anak yang tumbuh sehat dan cerdas dengan membenahi, memperhatikan dan menerapakan 3 Kebiasaan.
